멜라토닌이 부족할 때 수면 개선에 권장됩니다
“현대 불면증의 원인 인 멜라토닌 부족?” 안녕하세요 이웃 ㅎㅎ 수면 부족이 피로를 넘어 건강에 영향을 미친다는 것을 알고 있습니까? 현대 사람들은 종종 불규칙한 생활 방식, 스트레스 및 스마트 폰 사용으로 인해 멜라토닌 분비 감소로 인해 수면 장애로 고통받습니다. 멜라토닌은 가장 일반적으로 분비되는 멜라토닌입니다. 멜라토닌은 저녁에 8:00에서 8:00까지 가장 비밀리에 있으며, 이는 밤에 분포 된 호르몬으로 … Read more