두부의 효능 알아보기
두부의 효능 요약 첫째, 치매 예방 두부는 뇌를 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 레시틴이 풍부하고 뇌의 혈관을 청소하는 이소플라본은 치매 예방에 좋습니다. 둘째, 골다공증 예방 콩에 칼슘이 많다는 건 다들 아시죠? 두부에는 칼슘도 풍부하다. 칼슘이 풍부할 뿐만 아니라 두부에서 발견되는 이소플라본은 새로운 뼈 조직을 형성하는 효과가 있습니다. 셋째, 심장병 예방 두부에서 발견되는 피토스테롤은 심장병 예방에 … Read more