갱년기 수면장애, 극복할 수 있다!
폐경은 모든 여성이 겪는 일이며 시간이 지남에 따라 발생합니다. 보통 45~55세 전후에 사람들은 폐경의 시작을 걱정하고 조금이라도 늦추기 위해 다양한 노력을 합니다. 폐경은 노년을 준비하는 과정이기 때문에 다양한 증상이 나타날 수 있으며, 그 중 불면증과 갱년기 수면장애가 가장 많이 호소하는 증상입니다. 갱년기 수면장애, 신체적, 심리적 원인 불면증과 수면장애의 원인은 사실 다양하다. 신경이 예민하거나, 불안감이 높거나, … Read more