응암동 건강 뱃살 빼는 복부운동법
안녕하세요! 헬시스포애니응암오거리점 입니다~ 오늘은 많은 분들의 고민 중 하나인 뱃살 빼는 방법에 대해 알아보겠습니다!! 앉아서 무릎을 꿇고 상복부와 하복부를 동시에 발달시킬 수 있는 운동으로 초보자에게 추천하는 운동입니다. 이전 이미지다음 이미지 편안하게 앉아서 다리를 쭉 뻗고 양팔을 어깨 옆에 나란히 놓습니다. 상체를 약간 뒤로 젖힌 후 두 발을 바닥에서 들어 올리고 무릎을 가슴 쪽으로 당깁니다. 이때 … Read more