issue 바벨을 이용한 벤치 프레스-60kg 10*2-65kg 10*2-70kg 10*2 (주요한) 1. 바벨을 이용한 인클라인 벤치 프레스 -40kg 15*1 -45kg 10*1-50kg 10*2 -55kg 10*2 2. 풀다운-50kg 12*3-55kg 10*3-60kg 10*2 바벨 행 -50kg 12*2-55kg 12*2 -60kg 10*2 후방 삼각근– 15kg 15*2– 25kg 12*3-35kg 10*3 에어로빅 체조– 사이클 12k*3– 버피 테스트 20*3 복근 운동– 크런치 – 10kg 20*1– 좌우(이름불명) – … Read more
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재사용 머그 중고 휴대폰 사용 및 반납을 위한 기후 중립 포인트 지불되는 기후 중립 포인트 시스템을 알고 있습니까? 2023년에는 그린 리빙 액션 포인트가 추가되어 다음과 같은 목표 및 포인트 수가 증가했습니다. 나. 친환경 제품 구매 시 포인트 적립 조건 변경. 1. 탄소중립 포인트 그린라이프 실천 기후중립점 제도의 정식 명칭은 탄소중립 포인트 그린라이프 실천보지마. 탄소중립 포인트 … Read more
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전립선 비대증의 증상에 대해 자세히 알아보십시오. 전립선 비대증(전립선 비대증)주로 중년 이후의 남성에게 발생하는 전립선 질환입니다., 전립선이 커지고 방광을 압박해 요로 기능 장애를 일으키는 질환이다.. — 서식1 –> 전립선은 남성 생식 기관의 일부입니다., 방광과 직접 연결되어 있습니다.. 남성의 성기능과 전립선 관련 질환 사이에는 강한 연관성이 있습니다.. — 서식1 –> 일반적으로 전립선은 나이가 들수록 커집니다., 이는 건강한 … Read more
다한증은 증상을 유발하는 자가진단 치료를 알려드립니다. 이 글을 전체적으로 읽으시면 다한증의 원인과 증상, 자가진단, 치료법을 이해하실 수 있을 것입니다. 다한증의 원인과 증상, 자가진단, 치료법에 대한 지식이 필요하시면 모두 읽어보시기 바랍니다. 아래에서 알아봅시다. 다한증 원인 증상 자가진단치료 콩의 효능과 부작용을 간략히 정리하였다. 콩의 효능과 부작용을 간략히 정리하였다. 콩의 효능과 부작용에 대해 알려드리려고 합니다. 이 글을 끝까지 … Read more
MPEG-4 MPEG-2 이후 ITU-T/VCEG와 ISO/IEC MPBG는 다시 자체 표준을 제정하기 시작했고 그 결과 VCEG가 개발한 H.263 시리즈와 MPEG가 개발한 결과물이 MPEG-4이다. VCD, DVD 등의 저장매체와 전파를 이용한 전송을 위한 코덱으로 주로 개발되었던 MPEG-1, MPEG-2와 달리 MPEG-4는 H.261과 같은 통신망을 통해 전송되며 H.263은 In과 함께 개발되었다. 즉, “MPEG-2와 같은 화질을 절반의 비트레이트로 전달할 수 있는 코덱을 … Read more
신장 질환은 고혈압이나 당뇨병의 흔한 합병증입니다.. 신장은 소변을 통해 몸에서 노폐물을 제거하는 역할을 합니다.. 신장은 미세혈관으로 구성되어 있기 때문에 고혈당은 미세혈관에 염증을 일으켜 신장질환을 일으킵니다.. 이 질환이 심해지면 말기 신부전으로 이어진다., 최근 신장질환이 증가함에 따라 우리나라의 말기 신부전 발생률이 세계 최고 수준으로 연구되고 있다.. 신장질환의 증상과 치료법, 효과적으로 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 신장병의 원인과 증상 … Read more
동지가 지나면 가장 추운 겨울이 찾아옵니다. 급락하는 기온은 심혈관 질환이 있는 사람에게는 치명적일 수 있으므로 건강에 유의해야 합니다. 실내외 온도차가 크면 몸에 무리가 갈 수 있으니 온도 변화를 천천히 하는 것이 좋습니다. 육체적인 질병뿐만 아니라 정신적 고통도 가볍게 여길 수 없습니다. 정신적 고통으로 인한 극단적인 선택으로 안타까운 일이 발생한다. 자살은 사회적 문제로 여겨지며 행정안전부는 지난해 … Read more
나는 어린 아이였다아버지와의 관계가 좋지 않았습니다.일단 소통이 안 돼서 힘들었다.대학에 들어갈 무렵에는 아버지와 평생 대화를 나누었습니다.우리가 함께 이야기한 총 시간은 아마도 두 시간이었을 것입니다.그건 그렇지 않을거야. 아버지와 나는 어색할 정도로 부자다.아버지가 날 사랑하지 않는 것 사이에 있었어그렇지 않았습니다. 경상도에서 온 아버지와 아들말하는 데 익숙하지 않은단순히 아니다 – 최광현의 《아들은 아버지의 등을 보고 자란다》 중에서 – … Read more