협심증의 초기 증상을 아는 것은 예방 및 조기 치료에 필수적입니다.
협심증의 초기 증상에 주의하고 악화되기 전에 예방 조치를 취하십시오. 협심증의 징후와 증상에는 흉통 및/또는 답답함, 발한, 어찔어찔함, 숨가쁨이 포함됩니다.
무시할 경우 협심증은 생명을 위협하는 상태가 될 수 있습니다.
따라서 정기적인 검사를 통해 심장 건강의 변화를 평가할 필요가 있다.
협심증의 조기 발견 및 치료는 성공적인 회복의 열쇠입니다.
협심증의 가장 흔한 초기 증상은 흉통, 숨가쁨, 현기증입니다.
대표적인 증상으로는 가슴이 답답하고 호흡곤란을 동반한 흉통, 메스꺼움, 두통, 일상생활의 현기증 등이 있다.
흉통은 보통 5분 이내에 사라지며, 손으로 눌러도 아픈 부위를 찾기 어렵다고 합니다.
협심증의 초기 증상
1. 육체적인 고통이 생긴다.
협심증을 조기에 치료하지 않으면 목, 팔 및 기타 신체 부위에 통증을 유발할 수 있습니다.
식은땀, 흉부 압박감, 숨가쁨도 발생할 수 있습니다.
찬바람에 노출되거나 여러 층을 빠르게 오르면 갑자기 협심증 증상이 나타날 수 있어 일상생활에 주의가 필요하다.
2. 나는 땀을 많이 흘린다.
일반적으로 땀은 체온 조절을 돕고 체내에 축적된 독소를 씻어낼 수 있습니다.
그러나 과도한 발한은 흉통 및 압박감과 관련된 협심증의 지표가 될 수 있습니다.
심근경색증의 증상이기도 하므로 겪게 되면 꼭 검사를 받아보세요.
3. 현기증이 난다.
갑자기 일어나거나, 충분히 먹지 않거나, 오랫동안 서 있으면 경미한 현기증이 발생할 수 있습니다.
그래도 협심증의 핵심 지표이기 때문에 다른 증상을 동반했을 때 가능한 원인으로 고려하는 것이 중요합니다.
4. 소화 불량.
속쓰림은 다른 증상과 함께 발생할 수도 있습니다.
소화불량 및 배부품과 같은 소화 문제는 협심증의 초기 증상일 수 있습니다.
가슴앓이도 이러한 증상을 동반할 수 있습니다.
협심증의 원인은 혈액이 온몸에 제대로 순환되지 않아 신진대사가 느려지고 이러한 문제가 발생하기 때문입니다.
5. 호흡이 어려워진다.
협심증 증상이 발생하면 심장으로의 혈액 공급 부족으로 인해 발생하며 초기에는 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다.
6. 가슴이 아프다.
가슴이 답답한 느낌이 들면 심호흡을 하고 최대한 긴장을 푸십시오. 심장 마비를 나타낼 수 있는 협심증의 징후일 수 있습니다.
심장마비를 경험한 사람에게는 이러한 증상이 두려울 수 있습니다.
7. 구토.
몸이 좋지 않은 경우 구토, 어지러움 등의 증상은 혈액부족의 징후일 수 있으므로 협심증 초기 증상으로 치료해야 한다.
8. 바늘로 찌르는 듯한 통증을 느낀다.
흉통은 일반적으로 가볍게 여기지 않으며 협심증은 바늘 모양 또는 전신성 흉통 또는 약 15일 동안 지속되는 흉부의 압박감 또는 압박감이 특징입니다.
협심증 자가진단
협심증의 종류
1형 협심증
관상동맥 연축으로 인한 통증은 휴식 시 흔히 발생하며 오래 지속될 수 있습니다.
주로 늦은 밤이나 이른 아침에 발생하며 활동이나 운동이 있는 낮에는 드물게 발생합니다.
같은 날에도 여러 번 반복할 수 있습니다.
2. 안정형 협심증
이물질에 의해 관상동맥이 좁아지거나 혈관이 비정상적으로 좁아져 심장 근육으로의 혈액 공급이 줄어들면 갑작스러운 운동, 과도한 스트레스, 급격한 온도 변화, 과식 등이 협심증의 초기 증상을 유발할 수 있다.
이것을 안정형 협심증이라고 하며 보통 운동 2~3분 후에 증상이 가라앉습니다.
3. 불안정 협심증
불안정 관상동맥 증후군으로 인한 통증은 휴식이나 약물 치료로 사라지지 않습니다.
이러한 유형의 상태는 불안정한 플라크가 파열되어 좁아진 혈관을 막는 혈전을 형성할 때 발생합니다.
이것은 다음과 같은 급사의 위험을 증가시킵니다.
B. 급성 심근경색으로 인한 심실세동 또는 출혈로 인한 관상동맥의 협착 또는 파열. 따라서 위험한 질병이며 심장 마비를 일으킬 수도 있습니다.
협심증을 일으킴
혈관에 지방이 축적되고 관상동맥이 경화되는 것이 특징인 죽상동맥경화증은 혈류를 방해하고 심장과 함께 팽창하거나 수축하지 못하게 하여 협심증 증상을 유발할 수 있습니다.
협심증 예방 습관
1. 가벼운 운동을 한다.
협심증의 초기 증상은 생활 습관의 변화로 관리할 수 있습니다.
건강한 혈관을 유지하기 위해서는 자신에게 맞는 운동 루틴을 찾아 꾸준히 하는 것이 좋다.
2. 저염, 저지방 음식을 먹는다.
저지방 고기, 저염 및 저지방 음식을 먹고 주로 고염 및 고지방 음식을 피하고 과일 및 채소와 같은 식물성 식품을 많이 섭취하십시오.
3. 스트레스 해소
지속적인 스트레스로 인한 순환장애와 심장의 긴장으로 이어질 수 있는 혈관의 급격한 협착과 고혈압을 피하기 위해서는 적극적인 태도와 무리한 웃음, 규칙적인 운동을 통한 급격한 스트레스 감소가 권장된다.
4. 나는 담배를 피우지 않는다.
흡연은 혈관을 수축시켜 노화를 유발합니다.
흡연으로 인해 큰 혈관에 대한 건강상의 이점은 없습니다.
5. 체중 관리
건강한 식단을 섭취하는 것도 심장 건강을 유지하는 데 좋은 것으로 보입니다.
야채와 과일과 같은 영양가 있는 음식의 균형을 유지하는 것이 중요합니다.
심장을 건강하게 유지하는 것은 단지 운동에 관한 것이 아니라 영양가 있는 음식을 균형 잡힌 식단으로 섭취하는 것입니다.
건강한 식단에는 식단에 채소와 과일이 많이 포함되어야 합니다.
심장을 건강하게 유지하려면 운동도 중요합니다.
가벼운 조깅이나 수영 등 자신의 컨디션에 맞는 가벼운 운동으로 숨이 차게 30분 이상 일주일에 3~4일. 비만을 조절하고 건강의적인 내장 지방을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
마음을 돌본다는 것은 육체적으로나 영양적으로 자신을 돌보는 것을 의미합니다.
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