허리는 24시간 중력을 받으면서 인체의 기둥 역할을 하는 중요한 부위인데, 그러나 앉은 자세로 장시간 학업 또는 근무를 하는 현대인들이 많아지면서 나이를 불문하고 통증을 호소하는 사람들이 늘고 있습니다.
다리를 꼬고 앉거나 눕는 습관이 있거나 한쪽 골반에 무게중심을 두는 경우, 여성의 임신과 출산 후 혹은 하지 골절이나 교통사고와 같은 외상이 있는 경우 무의식적으로 옳지 않은 자세를 유지하고 있을 가능성이 높습니다.
이러한 잘못된 자세나 습관을 오래 지속하면 척추와 골반의 정렬을 무너뜨리고 허리와 다리 등에 통증이 반복되어 삶의 질이 저하될 수 있으므로 주의해야 합니다.
허리는 24시간 중력을 받으면서 인체의 기둥 역할을 하는 중요한 부위인데, 그러나 앉은 자세로 장시간 학업 또는 근무를 하는 현대인들이 많아지면서 나이를 불문하고 통증을 호소하는 사람들이 늘고 있습니다.
다리를 꼬고 앉거나 눕는 습관이 있거나 한쪽 골반에 무게중심을 두는 경우, 여성의 임신과 출산 후 혹은 하지 골절이나 교통사고와 같은 외상이 있는 경우 무의식적으로 옳지 않은 자세를 유지하고 있을 가능성이 높습니다.
이러한 잘못된 자세나 습관을 오래 지속하면 척추와 골반의 정렬을 무너뜨리고 허리와 다리 등에 통증이 반복되어 삶의 질이 저하될 수 있으므로 주의해야 합니다.
척추뼈 사이에서 완충작용을 하는 디스크가 여러 원인으로 과도한 압력이 가해지거나 척추 주변이 약해지면 디스크 모양이 변형되어 주변 신경을 압박하여 통증과 저림이 발생하는 질환이 생길 수 있습니다.
이것이 석관동 허리디스크를 말하는데, 일반적으로 통증과 함께 다리 통증이나 저림 등의 증상이 나타나지만 발병 초기에는 단순한 불편으로 오인되기 쉬워 증상 악화를 초래하기 쉽습니다.
따라서 이전과는 다른 컨디션이 지속되거나 뻐근하고 아픈 증상이 지속된다면 즉시 진단을 받는 것이 좋습니다.
긴 정도 365경희대 한방 병원은 체형 검사를 비롯한 자세한 상담에서 개인의 증세와 체질에 맞추어 진단을 내리고 석관동의 디스크 처방을 실시합니다.
대표적 한방 기술 요법인 추나 요법을 통해서 왜곡된 부분을 바로잡고 척추 주변의 인대를 회복시키고 통증을 개선하고 있습니다.
추나 요법은 기술 요법으로 비뚤어진 척추와 골반의 균형을 바로잡고 척추 주변 근육과 인대를 회복시키는 것에 중점을 두기 때문에 불편함을 풀 수 있고, 또 약 침과 한약에서 염증을 해소하면서 약해진 근육과 인대를 강화하면 근본적으로 치료가 가능합니다.
문제가 생긴 신체 부위의 근육과 뼈, 인대에 유효한 자극을 가하고 비틀어진 균형을 바로잡고 물고기 피를 제거하고 신체 내부의 건강을 되찾는데 도움이 된다면 석관동 요추 간 간판 헤르니아에 대한 부담을 줄일 수 있어 자신의 건강 상태와 평소의 자세, 체질 등을 면밀히 고려해서 처방을 받으면 더 좋은 상태를 유지할 수 있습니다.
사전 진단을 통해 개개인의 신체 형태와 체질, 고통받는 부위, 증상 등을 파악하고 이를 바탕으로 석관동 디스크에 대한 솔루션을 제공합니다.
통증의 원인을 감별하여 풍한습, 담즙, 어혈 등을 제거하는 한약을 처방하거나 침, 약침, 한방물리치료 등을 이용하여 기혈의 순환을 돕고 근육과 인대의 긴장을 풀어 통증을 해소시키는 한방치료법을 시행하면 평소 느끼던 통증을 해소할 수 있으며 재발을 막을 수 있습니다.
더욱이 잘못된 자세나 근육의 잘못된 사용 패턴으로 균형이 깨진 경우에는 추나요법을 통해 이를 바로잡고 통증을 해소시키면 만족으로 변화하는 것을 느낄 수 있습니다.
근골격계 질환의 경우 완전히 치료를 하더라도 향후 잘못된 생활습관으로 인해 재발할 가능성이 높으므로 반드시 평소 생활습관을 교정하여 질환 재발을 예방하는 것이 중요합니다.
평소 바른 자세를 유지하는 것도 매우 중요하며, 특히 컴퓨터 등을 많이 사용하는 경우 책상 높이와 모니터 위치 등을 조절하고 의자도 책상 높이에 맞춰주는 것이 좋습니다.
또한 가벼운 운동이나 스트레칭으로 긴장된 몸을 이완시키는 것도 좋은 방법입니다.
뿐만 아니라 거미형 몸매를 정상 체형으로 바꾸려는 노력이 필요합니다.
먼저 규칙적인 식습관을 생활화해야 하고 잦은 음주나 늦은 시간에 즐기는 야식을 피하는 것이 좋고, 또 영양 있는 음식을 골고루 섭취하면서 전체적인 섭취 열량을 줄이도록 해야 합니다.
이와 함께 유산소 운동과 함께 근력 운동도 반드시 병행해야 하는데 근육량이 적은 상태에서 처음부터 무리한 운동을 하면 부상 위험이 높기 때문에 저강도 운동부터 시작해서 서서히 운동의 강도를 높여나가야 합니다.
뿐만 아니라 거미형 몸매를 정상 체형으로 바꾸려는 노력이 필요합니다.
먼저 규칙적인 식습관을 생활화해야 하고 잦은 음주나 늦은 시간에 즐기는 야식을 피하는 것이 좋고, 또 영양 있는 음식을 골고루 섭취하면서 전체적인 섭취 열량을 줄이도록 해야 합니다.
이와 함께 유산소 운동과 함께 근력 운동도 반드시 병행해야 하는데 근육량이 적은 상태에서 처음부터 무리한 운동을 하면 부상 위험이 높기 때문에 저강도 운동부터 시작해서 서서히 운동의 강도를 높여나가야 합니다.
로드 중… player_likesound_mutesound_mutesound_volume2sound_volume3[x]플레이어 크기:0x0현재의 해상도:0PMaxAbr해상도:0PP프로토콜:hls현재의 대역 폭:평균 대역 폭:버퍼의 상태:프레임 드롭 레이트:0/0″비디오 통계 버전 4.29.4(HLS)빌드 날(2022/8/31)”네이버 주식 회사 동영상 인코딩 중입니다.
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