턱관절통증이란?
TMJ 통증은 아래턱과 두개골을 연결하는 관절에 영향을 미치는 상태입니다.
통증은 보통 귀 근처에 있지만 턱뼈, 얼굴, 목, 어깨 근처에서도 느낄 수 있습니다.
이러한 유형의 통증은 만성적일 수 있으며 몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수 있습니다.
관절염, 부상 또는 관절 손상, 턱 또는 치아의 정렬 불량, 이를 갈거나 악물기, 스트레스 등 측두하악 관절 통증의 원인은 다양합니다.
턱 통증의 정확한 원인을 정확히 찾아내는 것은 종종 어렵지만 통증 완화에 도움이 되는 몇 가지 치료법이 있습니다.
자기 관리 전략
TMJ 통증 치료의 첫 번째 라인은 종종 자기 관리 전략입니다.
여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 껌을 씹거나 단단한 음식을 먹는 것과 같이 턱에 스트레스를 주는 활동을 피하십시오.
- 통증과 붓기를 줄이기 위해 턱에 온습포 또는 냉찜질을 하십시오.
- 심호흡 및 점진적 근육 이완과 같은 이완 기법을 연습하십시오.
- 이부프로펜 및 아세트아미노펜과 같은 처방전 없이 살 수 있는 진통제와 국소 크림 또는 젤을 사용해 보십시오.
자가 치료 전략이 효과적이지 않은 경우 의사는 추가 치료를 권장할 수 있습니다.
구강 부목
구강 부목은 TMJ 통증에 대해 가장 일반적으로 처방되는 치료법 중 하나입니다.
구강 부목은 치아에 맞고 턱을 보다 편안한 위치에 고정하는 데 도움이 되는 플라스틱 기구입니다.
이것은 이를 악물거나 이를 갈 때 발생하는 통증과 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
구강 부목은 일반적으로 밤에 자는 동안 착용하며 필요한 경우 조정할 수 있습니다.
물리 치료
물리 치료는 TMJ 통증에 대한 또 다른 치료 옵션입니다.
물리 치료사는 귀하의 상태를 평가하고 맞춤형 치료 계획을 개발하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
여기에는 턱과 목의 근육을 강화하는 데 도움이 되는 운동과 통증과 긴장을 줄이기 위한 스트레칭과 마사지가 포함될 수 있습니다.
의약품
경우에 따라 악관절 통증을 완화하기 위해 약물을 처방할 수 있습니다.
이부프로펜 및 나프록센과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAID)는 붓기와 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
근육 경련과 통증을 완화하기 위해 근육 이완제를 처방할 수 있습니다.
수술
측두하악 통증 통증이 심한 경우 수술이 권장될 수 있습니다.
여기에는 연결 자체의 수리 또는 교체 또는 연결 융합이 포함될 수 있습니다.
다른 치료가 실패할 때까지 수술을 고려해서는 안 됩니다.
가정 요법
위에서 설명한 치료법 외에도 TMJ 통증을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 가정 요법이 있습니다.
여기에는 다음이 포함됩니다.
- 씹기 쉬운 부드러운 음식을 드십시오.
- 껌이나 사탕을 씹지 마십시오.
- 심호흡 및 점진적 근육 이완과 같은 이완 기법을 연습하십시오.
- 통증과 붓기를 줄이기 위해 턱에 온찜질을 하십시오.
- 턱 근육 마사지.
- 껌을 씹거나 단단한 음식을 먹는 것과 같이 턱에 스트레스를 주는 활동을 피하십시오.
졸업 증서
TMJ 통증은 치료하기 어려울 수 있지만 도움이 되는 치료법이 있습니다.
자가 관리 전략, 구강 부목, 물리 치료, 약물 및 수술은 모두 TMJ 통증에 효과적인 치료법이 될 수 있습니다.
딱딱한 음식을 피하고 이완 기술을 연습하는 것과 같은 가정 요법도 통증과 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
턱관절 통증이 있는 경우 의사와 상의하여 최상의 치료 방법을 결정하는 것이 중요합니다.